Qu’est-ce que la sophrologie ludique ?

La sophrologie ludique est une branche pédagogique de la Sophrologie Caycédienne, créée par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez en 1985 dans le cadre de la faculté de sophrologie sociale à Bogota, sous la direction du Pr. Caycedo.

 

La sophrologie ludique utilise l’expérience du corps à travers le mouvement, l’enracinement, la présence, le lâcher prise. Elle donne une grande importance au phénomène de rencontre avec les autres. Elle fait appel à diverses activités comme l’art, la danse, la poésie, l’expression corporelle, la musique.

 

A qui s’adresse-t-elle ?
Elle s’adresse à toute personne (enfant et adulte) désireuse de se découvrir de manière ludique, de se connaître soi-même dans la créativité, l’expression, l’imagination, de relaxer le corps et l’esprit. Elle offre au corps et à la conscience de nouvelles possibilités d’extension.

 

Champs d’application :

 

gérer les émotions, le stress,

aide à la confiance en soi,

diminuer les tensions physiques,

augmenter la concentration,
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